自己肯定感をあげるエクササイズ

【自己肯定感をあげるエクササイズ】

ちょっと前に1日一回人の良いところをツイートしたり、他の人に話そうとFacebookに書いたのをみてくれた人がいたら、その続きです。

自分の短所を長所に言い換えていきましょう

やり方はこうです。
1.まずは自分の短所を紙に書き出していきます。
誰にも見せるものでないので、思い切り書きましょう。

2.その紙に自分とは全く別人の写真を貼り付けます。
僕なら和製ブラッド・ピッドとよく言われるので同じ和製ブラッドピットの名倉潤さんの写真を貼ります。

そうすると書き出した短所が写真を貼った人の短所になります。

3.写真の人の短所となったので他人だと思ってその短所を長所に直してあげてください
人のことだと長所として置き換えるのが楽になります。

4.そして長所として書き換えたら改めて新しい紙にその長所を書いていき、真ん中に自分の写真を貼ります。
わ〜おびっくり！
短所と思ってた自分の欠点が強みになっちゃう。

5.そしたらその部分を強みとして伸ばしていくにはどうしたら良いか考えてみましょう。
これはガチでマジの話なのですが、自分では最悪の短所だと思っていることが、実は最強の長所であることが多いです。

余談ですがその部分を指摘してきてマウントを取ってくるような相手がいるなら、縁を切るチャンスです。
そういう人に時間を割くのは無駄なので縁を切りましょう。
応援してくれる人は必ず出てきます。
必ずです。
頑張って。
暇つぶしに見て欲しい僕の大好きな2chスレッドを貼っておきます。
「短所を言うと長所として言い換えてくれるスレ」

http://world-fusigi.net/archives/8246221.html

フリースクールもちおアカデミー

●自己肯定感を上げる(私にはできるんだと思ってもらう)
●自己効力感を上げる(私がいることでみんな助かってるだと思ってもらう)
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上記にフォーカスして結果を出せるように優しく楽しく共に学んでいきます

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